Merülhet fel a kérdés, minden kedves olvasómban. Nos, jelentem nem tűntem el, csak ha lehet így mondani, tapasztalatot gyűjtöttem. Az elmúlt két hónapban kicsit borult a diéta. Nyár, fesztiválok, dinnyeszezon. Egyik sem a barátunk, ha épp a súlyunkkal küzdünk. Hogy vészeljük át? Nos, nekem így…

Ma dobtam fel pár képet a közösségi oldalamra, amint épp edzek. Meg aztán egy másikat is, amin egy kicsit elegánsabb oldalam mutatom meg. Aztán az este folyamán beszélgettem egy kedves ismerősömmel, aki azt mondta, hogy ő pl. nem tud egyedül edzeni otthon. Kell, hogy társaságban legyen.…

Nagyon sokszor kapom meg, hogy az egészséges életmód drága. Sokba kerülnek az alapanyagok, és egy átlag családnak ez megfizethetetlen. Most megpróbálok erre rácáfolni, bár jelzem, sokszor ez az egyik kifogás, amiért emberek nem hajlandóak változtatni. Figyelem, háztartási matematika következik öt…

Azt már rögtön a bemutatkozásnál "kőbe véstem", hogy nem vagyok semmilyen szakember. Nem tudok táplálkozási tanácsokat adni, csak elmondani, hogy nekem mi vált be. De arra azért rájöttem, hogy azok a diéták amiket láttam, olvastam, hallottam, jelentős százalékban bugyutaságnak tekinthetők. Egyszerű…

Az ugye mind szép, és jó, hogy osztogatom itt a recepteket, és diétáról beszélek, de jogosan reklamálhat a kedves olvasó, hogy nincsen konkrét étrend. Nos, álljon itt egy minta, ami körülbelül bemutatja egy napi étkezésem. Ez persze, csak egy alap. Ezt mindenki úgy variálja ahogy akarja, persze…

Bizony, ha edzeni jársz, akkor ki kell lépned az eddigi komfortzónádból, és teljesen meg kell változtatni a napi rutinodat. Már ez sem egyszerű, egy alapvetően lusta életvitel után, és még akkor nem is beszéltünk arról, hogy az eltunyult testünket is teljesen új impulzusok érik.

A diéta és a testmozgás kéz a kézben jár. Nekem is ez volt a következő lépés. Megtalálni az ideális sportot.

Amikor úgy döntöttem, hogy változtatni fogok az életemen, akkor elég rossz állapotban voltam. Főleg így utólag visszatekintve. 178 centi, 106 kiló. Ez nem épp egy ideális adat. Chipset zabáltam, cigiztem, cukros üdítőt ittam (akár 2 litert/nap), és tévé/számítógép előtt vártam a csodát. Mellette…