Az ugye mind szép, és jó, hogy osztogatom itt a recepteket, és diétáról beszélek, de jogosan reklamálhat a kedves olvasó, hogy nincsen konkrét étrend. Nos, álljon itt egy minta, ami körülbelül bemutatja egy napi étkezésem. Ez persze, csak egy alap. Ezt mindenki úgy variálja ahogy akarja, persze…